なかなか体重が落ちない!

5kgやせてタブついたあごの肉が取れた神奈川県 45歳 主婦の方の体験談です。

疲れやすくて頭が重い

 

これまで大きな病気をしたことがない私ですが、体調面には不安がありました。

 

特に思い当たる原因はないのですが、「なんとなくだるい、疲れやすい、頭が重い」というトラブルを抱えていたのです。

 

若いころからの不調でしたので、慣れっ子にはなっていましたが、40代半ばになり、あらためて体調を整えたいという気になりました。

 

そんなとき、生野菜たっぷりの酵素食を取ることが健康維持には欠かせないと知りました。

 

先生のお話を聞くうちに、難病で苦しんでいた知人が、生の野菜ジュースを飲んで病気を克服したことを思い出し、先生のクリニックで指導を受けました。

サラダを最初に食べるとおなかがいっぱい

先生が教えてくださったのは、数種類の野菜と果物で作る「酵素ジュース」を取り入れる食事法です。

 

私がよく使う野菜は、キャベツ、トマト、レタスなどです。わが家は果樹園を経営しているので、ブドウ、リンゴなど季節の果物も加えてジュースを作ります。

 

朝食は、酵素ジュースを200ml飲みます。もともと野菜が好きだったせいか、すぐに慣れました。

 

昼の献立は、キャベツの千切り、トマト、アボカドなどを使ったサラダに市販のドレッシングをかけたもの、納豆やキムチなどの発酵食品、ノリ、魚のおかず、ごはんです。

 

食べ方にはルールがあって、まずサラダを食べ切ってから、発酵食品、ノリ、魚を食べ、その後ごはんにはしをつけます。

 

夜は、サラダ、具だくさんのみそ汁、豆腐、魚や肉のおかずとごはんです。

 

サラダを最初に食べるとおなかがいっぱいになり、ごはんの量はこれまでの2割減になりました。

LDLコレステロール値も下がった

 

去年の4月から酵素ジュースを飲み、酵素をたっぷり取る食事にしてから、目に見えて体調がよくなりました。だるさがなくなり、果樹園を手伝っても、疲れにくくなったのです。

 

片頭痛が消えたことも驚きでした。かれこれ20年、生理の前や寝不足になると頭の左側がズッキンズッキンと痛み、毎月最低2日間は痛み止めを使っていました。

 

それが酵素ジュースを飲み始めて4カ月後には頭痛が起こらなくなり、薬も不要になったのです。

 

また、昨年の健康診断では、LDLコレステロール値が136mg/dlで正常値ギリギリでしたが、今は123mg/dlまで下がりました(正常値は140mg/dl未満)。

「ずいぶんやせたね。顔が小さくなった」

女性として、もう1つうれしいことがありました。5カ月間で、体重が60kgから55kgまで落ちたのです(身長は159cm)。

 

今まで着ていた11号サイズはブカブカにゆるくなり、9号サイズに買い替えました。

 

私くらいの年齢になると、あごの下がダブついてきますが、それもすっかり取れて、フェイスラインがスッキリしました。小顔になっても顔はやつれず、ツヤツヤです。

 

やせるペースがゆっくりだったので、初めのうちは誰も気付きませんでしたが、5kgやせると、「ずいぶんやせたね。顔が小さくなった」と周りから言われるようになりました。

 

以前は過2〜3回、ジム通いをしていましたが、酵素ジュースを飲み始めたころから、週1回行くか行かないかまで回数は減っていました。それでもやせたので、びっくりです。

 

はめを外して食べ過ぎると体重は増えますが、2〜3日で元の体重に戻ります。リバウンドしないのも、酵素のおかげなのかもしれません。

 

いいことずくめの酵素ライフ。健康と若さを保つために今後も続けていくつもりです。

ブルークリニック青山院長 内藤真礼生先生の解説

この方が抱えていた慢性疲労の原因の一つに、腸の不消化が挙げられます。腸の不消化の原因は、酵素不足です。酵素不足で食物を消化しきれないと、腸管に不消化たんばく質ができやすくなります。

 

米国の研究では、このたんばく質が腸から吸収され、血液によって運ばれて脳に作用し、慢性疲労やアレルギー疾患、・頭痛、関節痛など全身の症状をもたらすという報告があります。

 

クリニックでも、この慢性食物アレルギーの検査希望がひっきりなしです。

 

慢性疲労や頭痛に悩まされている人は、ぜひ酵素ジュースを中心とした酵素食を実践してください。

 

私のクリニックでは酵素食を指導していますが、実行された人の多くが、症状を改善させています。実行すると、なによりも疲れが減少し、便通がよくなります。読者の皆さんもぜひお試しください。


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