なかなか体重が落ちない!

芸能人が実行したダイエットは人気に

 

美容大国の韓国では、ダイエットへの関心も高く、大型書店のダイエット本コーナーには、数々のダイエット本が並べられ、テレビでもダイエット挑戦番組が高視聴率を取るほどです。

 

また、健康志向の高い韓国の人々は、ただやせるだけでなく、健康的にやせることを目指します。韓医院(漢方医院)でもダイエット指導を行い、体質改善のための漢方薬を処方するのが、普通となっています。

 

韓国の場合、食事でダイエットをするときに、日本のように市販のダイエットフードを利用する人は少なく、身近にあるものをよく利用します。単に食事の量を制限するのではなく、太らないためには何を食べればよいのか、何を食べたら満腹感が得られるのかを重要視しているようです。

 

過去に話題になったダイエットでは、キュウリ、リンゴ、キウイ、黒豆、豆腐などのほか、マッコリというのもありました。なかでも、芸能人が実行したダイエットは、必ずといっていいほどインターネットの検索語のトップになり、実践する人もたくさんいます。

5年った今でもリバウンドしない!

数年前には、日本でも放送された韓国の人気ドラマ『製パン王キム・タック』の出演女優イ・ヨンアさんの、31kg減量が話題になりました。

 

トーク番組の中で78kg(身長165cm)あった高校時代の写真を公開して驚愕の的となり、さらに5年たった今もリバウンドを防いでいて、健康を重視したダイエット食に注目が集まりました。

 

そのヨンアさんの、ダイエット食のメインの一つがキュウリなのです。撮影時にもキュウリは必ず持参して食事のときに食べているそうです。それ以外には、イチゴ、キウイ、グレープフルーツなどの果実類と、ピーナッツやクルミなどのナッツ類を、毎日取るようにしているとのことでした。

 

また、たんばく質は豆腐で摂取し、インスタント食品と肉類を一切取らない菜食主義でもあるとのことです。

 

最近では、トップクラスの人気を誇るガールズグループ「シスター」のメンバー、ダソムさんも、「キュウリダイエット」で7kgやせたことが話題になりました。

 

元の体重は54kgですが、身長は167cmと長身ですから、太っていたとは言えませんが、新曲の発表に合わせて、より締まったスレンダーな体形をつくりたかったようです。

キュウリのビタミンが疲れも癒してくれる

 

公式ツイッターで彼女自身が写真公開したダイエット食は、そのままのキュウリ、ミニトマトなどの野菜、豆腐と生野菜のサラダとバナナ1本です。野菜とサラダはそれぞれどんぶり程度の大きさの容器にたっぷり入っていて、これが1食ですから、満腹になることは必至です。

 

また、ダイエット食の写真とともに、それを食べる彼女の写真も掲載したところ、多くの人たちから「肌もきれいになったのでは?」との反応が寄せられました。

 

キュウリを利用してダイエットをする韓国芸能人は多く、男性でも二枚目俳優チョ・インソンさんが8kgの減量に成功しています。

 

チョ・インソンさんがダイエットを実行したのは5年前で、『霜花店』という映画で美少年の近衛隊長を演じるために、6カ月かけてやせたそうです。

 

その方法は、まず、間食を減らして、ごはんの量を半分にし、おなかがすいたらキュウリを食べるというものでした。満腹感が得られるだけでなく、ビタミン類が豊富で疲れを癒してくれるというのも、キュウリを選んだ理由のようです。

薬膳好きの韓国の人たちが選んだダイエット

このような芸能人のダイエット成功例を出見て、キュウリダイエットを実行する人は多く、なかには、就職の面接試験のために、3日間キュウリだけを食べるという人たちもいます。

 

しかし、このような短期勝負のダイエットはまれであり、朝食と昼食の食事量を通常の3分の2に減らし、夕方だけ、キュウリと水で過ごすというやり方が主流のようです。

 

体の中からきれいになって、余分なぜい肉も落とすキュウリダイエットは、さすが薬膳好きの韓国の人たちが選んだだけのことはあるようです。


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