なかなか体重が落ちない!

食事制限や運動はしなくてOK

 

「猫が伸びをするポーズをするだけでダイエットできる。食事制限や運動はしなくてOK」

 

これは、テレビ番組の企画で、私が初めて聞いた「猫のびストレッチ」の説明です。

 

食事制限なしなんて、正直言って半信半疑でした。でも、そうはいっても、「食事は普段どおりでいい」というのは、とっても魅力的でした。

 

おいしいものを食べるのが好きだということもありますが、こういう仕事をしていると、「自分だけ食べない」というのは難しいシーンが多いんです。

 

仕事の打ち上げをしたり、誕生日にケーキを出していただいたり…。そんなとき、「ダイエット中だから食べない」なんてこと、絶対できません。

 

だから、そういうことをまったく気にしないでできる猫のびストレッチは、私としては◎でした。といっても、どこまで効果があるかなあとは、内心思っていたのです。

猫のびストレッチダイエットで体のこりやだるさがスッキリ消える

私は身長156cmで、猫のびストレッチを始める前の体重が48.5kg、ウエストは68cmでした(公式発表では少し…少しじゃないか…サバ読んでいましたけど)。これは、番組の収録中に測った正確な数字です。

 

太っているわけではないのですが、ウエストには、しっかりとつまめるくらいの脂肪がついていました。それと、幼児体形というかずんどうで、ウエストのくびれがないのが気になっていました。

 

猫のびストレッチのやり方は、考案者の丁治紅先生に教わり、その日の夜から始めました。

 

私は、ストレッチなどで体を伸ばすのが大好きで、普段からストレッチを行うように心掛けています。というのは、一時期、肩こりや腰痛、体のだるさなどが続いていたのですが、ストレッチを心掛けていると、そういった症状が軽くなったり、起こりにくくなったりするからです。

 

猫のびストレッチも、ストレッチに慣れていない人に比べればやりやすかっだと思いますが、おなかにしっかり力を入れるので、最初は、やっぱりちょっときつかったです。

 

でも、猫のびストレッチダイエットをやった後は、こりやだるさが、ウソみたいにスッキリと気持ちよくて、やみつきになりました。息を止める時間が「9秒」というのもミソで、「10秒はしなくていい。9秒でいいんだ」と思ってがんばれました。

4日目に腹筋が割れてきた

こうして猫のびストレッチダイエットを毎晩、寝る前に続けていたら、4日目に腹筋が割れてきました。うっすらとではありますが、腹筋に沿って、縦横にすじが入ってきたのです。これにはビックリ!

 

それだけでなく、体が軽くなってきたのが実感できました。「これ、ホントにやせて元気になれる方法だ」と、がぜん、やる気がわきました。

 

ダイエット期間中も、もちろん食事はいつもどおり。好きなお酒も飲みました。ただ、普段から、お酒のおつまみは油っこい物を食べないように気を付けているので、ダイエット期間中も同じように心掛けました。

 

猫のびストレッチをやったのは、基本的に寝る前ですが、寝る前にできなかったら朝、朝もできなければ昼と、臨機応変にやりました。時間に余裕があれば、朝と晩にやった日もあります。

 

続けているうちに、慣れて筋肉もついてきたので、やるときのきつさはなくなって、どんどん楽しく気持ちよくなっていきました。

猫のびストレッチダイエットで人生初のウエスト60cm以下を実現!

そんなふうに1カ月やった後、ウエストと体重を測ってみると…。なんと、ウエストは10cm減の58cmに、体重は約4kg減の44.6kgになっていました。あえて、1カ月たつまで測らないでお楽しみにしていたので、「減ってるはず」という確信はありましたが、これほどとは思っていませんでした。

 

ですから測ったとたん、「うそーーーっ!」と叫んでしまうほど驚き、感激しました。私は高校生のとき、いちばんやせていたときの体重が43kgだったのですが、そのときでさえ、ウエストは60cmを切ったことがなかったのです。やせていても、くびれが少ない幼児体形だったからです。なので、よけいに感動しました。

 

くびれをつくることはほとんどあきらめていた私ですが、ちゃんとやり方さえ覚えれば、ウエストはちゃんとくびれるし、おなかにも筋肉がつくんだと、今回の経験でわかりました。

 

ウエストの脂肪も、今ではつまめなくなりました。猫のびストレッチのおかげで、「女の体形」にしていただきました!


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