なかなか体重が落ちない!

細胞のすべてが生まれ変わるまでダイエットを継続する

 

ヒトの身体は約60兆個の細胞でできています。この細胞は身体の各器官を作っていて、日々分裂しながら生まれ変わっています。このことを細胞新生と言います。

 

このように細胞が新しく生まれ変わることによって、髪や爪などは伸びるのです。 この約60兆個の細胞がすべて生まれ変わるには時間がかかります。短くても2?3週、長くて1年かかるものもあります。

 

例えば、筋肉は1ヶ月で約60%が入れ替わります。臓器の多くは1ヶ月で約80〜90%入れ替わります。

 

「筋肉の質、身体の質というのは瞬時に変わるものではなくある程度継続することが必要だ。」ということです

 

3日坊主という言葉をよく耳にしますが、もしダイエットが3日坊主であれば、たとえ体重が減少したとしても身体の本質は3日前と大差はないということです。

 

ということは「ダイエットをした・出来た」というのが本当に正しいのかどうか、疑問だと思いませんか?  細胞新生は毎日行われています。しっかりとした計画の元ですべてが生まれ変わるまで継続するからこそ、体質が改善され結果はでるのです。


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