なかなか体重が落ちない!

13kgやせ、ウエスト21cm減!骨盤ストレッチでポッコリ腹がペタンコに変身した兵庫県 35歳 会社員 女性の方の体験談です。

男性から声をかけられた

 

2014年の夏から始めた「骨盤ストレッチ」で、12kgの減量に成功しました。おかげで、ブクブクに太っていた私がスリムなモデル体型になり、今では、モデルスクールに通っているのです。

 

身長が低いので、ショーモデルは無理ですが、スチール撮影のモデルを目指して、OLをしながらポージングやウォーキングなどのレッスンに励んでいます。

 

太っていたころば、異性から女性として見られたことは全くありませんでした。でも、やせた今は違います。街を歩いていると、男性から声をかけられたり、お茶などに誘われるようになりました。

 

骨盤ストレッチが、私の印象も人生も変えてくれたことになります。

 

そんな骨盤ストレッチに出会ったのは、2014年の初夏のこと。前に勤めていた会社の女子社員の集まりに参加したときのことです。元同僚の女性がものすごくやせて、見違えるほどきれいになっていたのです。

 

当時の私は、身長が152cmで体重が58kgもありました。ウエストにくびれはなく、ポッコリ腹の、典型的な肥満体型。そんな私にとって、やせた元同僚の姿は、キラキラと輝いてまぶしいほどでした。

 

11号がブカブカ!5号の服が着られる

 

「何をしてやせたの?」と、その場にいただれよりも先に質問したのも私です。それで、地元にある碁盤一晴先生の治療院で、骨盤ストレッチをやってやせたことを教えてもらいました。

 

この話に、一も二もなく飛びついた私は、早速、碁盤先生のところに通い始めました。先生から教えてもらった骨盤ストレッチを、治療院と自宅でやるようになったのです。

 

骨盤ストレッチは、手で骨盤周りをつかんだり、持ち上げたりしながら行う、骨盤を調整する体操です。体がかたく運動経験のない私でも、最初から、特にやりにくく感じることはありませんでした。

 

その効果ですが、まず、それまで開きの悪かった股関節がやわらかくなって、開きやすくなりました。また、ぜい肉がびっしり詰まり、カチカチだったおなかやお尻も、日に日にやわらかくなっていったのです。

 

さらに、もともと足が冷えやすく、体を動かしても汗をかかなかったのが改善しました。代謝や血流がよくなったのでしょうか。体が冷えなくなり、動けばそれなりに汗をかくようになったのです。

 

そのおかげか、体重がそんなにへらないうちから、ウエストやヒップ、おなかがどんどん引き締まっていきました。それまで着ていた11号の洋服がゆるくなり、最終的にはブカブカで着られなくなりました。ちなみに、現在の私の洋服のサイズは5号か7号です。

ヒップは14cm減。くびれが出現!

体重は、波のない、とても順調なへり方をしたと思います。体重がへらない月もなく、へりすぎる月もなく、毎月、確実に1kgか2kgのペースで落ちていきました。

 

その結果、1年後には、58kgだった体重が45.5kgになったのです。計12.5kgもやせたことになりますが、自然にやせていったので、周囲の人は私がそこまで大減量したとは気づかなかったようです。「そういえば、いつの間にかやせたね」といった感じでした。

 

36.7%あった体脂肪率は24.5%になり、78.5cmあったウエストは、20.5cm減の58cmに。ヒップは93cmから14cmへって79cmになりました。ウエストはくびれ、しゃがむのがひと苦労だったおなかが、ベタンコになったのです。

 

肩こりも軽くなり、毎週、通っていたマッサージに行かなくなりました。以前とは違い、よく歩くようにもなりました。体が軽くなったので体を動かすことが楽しくなり、なんとフルマラソンにもチャレンジしたのです。

 

こんなにすごいストレッチを考案された碁盤先生と、そのストレッチに出会わせてくれた元同僚に本当に感謝しています。

ごばん接骨院院長 碁盤一晴先生の解説

ダイエット目的でせっかくジムに通っても、体の深部にあるインナーマッスルを鍛えず、表層の筋肉ばかりを鍛えてしまう人が多いようです。それでは、1、2cmのサイズダウンで終わってしまいがちです。

 

骨盤ストレッチはインナーマッスルを動かして、骨盤のゆがみを調整する運動です。血流や代謝を促進し、ダイエットにつなげることができます。

 

また、インナーマッスルの使い方がわかってくると、姿勢が改善し体型も整います。胃の働きにも影響し、過食も治まります。こうした、多彩なダイエット効果が期待できる骨盤ストレッチを続けたことで、見事に大変身したのです。


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