なかなか体重が落ちない!

ダイエット呼吸で背中の脂肪がスッキリ解消した東京都 45歳 コンサルタント 女性の方の体験談です。

ワンピースのファスナーが上がるようになった

私が、宮城悟先生が考案した「ダイエット呼吸」を始めたのは、2015年8月のことです。

 

朝晩5分ずつ、この呼吸法を行ったところ、始めて3日めから、効果が現れてきました。背中の余分な肉が落ちて、背中がスッキリしてきたのです。

 

私は、20代はかなりやせていました。それが30代になると太り始め、40代に入ると、「もうやせられないかな」と、半ば諦めていたのです。それでも、背中の脂肪だけはどうにかしたいと思っていたので、この呼吸法でやせ始めたとき、真っ先に背中がスッキリしたことに気がつきました。

 

ダイエット開始前、52kg(身長152cm)あった体重が始めて20日ほどで4kg落ちました。

 

その後、1カ月ほど停滞しましたが、ある日気がつくと、体重はへらないのに体型がスリムになっていたのです。いつの間にか、ファスナーが上がらなくなっていたワンピースが、着られるようになりました。

 

けっきょく2カ月で、体重を45kg台まで落とせたのです。トータルで約7kg落ち、それ以降も、この体重をキープしています。74・5cmあったウエストが61・4cmにへり、洋服のサイズも11号が7号にサイズダウンしたのです。今までの洋服は、全てブカブカになりました。

 

体も心も大きく変わりました

このダイエットがすばらしいのは、時間がかからない点。それと、食事制限がないので、ストレスなく、楽しく続けられる点です。

 

ただ、夜10時以降は食事をしないことと、夕食後は、12時間食事をしないというルールだけは守りました。

 

私は仕事上、夜遅く帰ってきてからたくさん食べて、すぐに寝る生活を続けていました。しかし、この呼吸法をきっかけに、早めに夕食をとるようになりました。そして、続けているうちに、食事への意識が一変したのです。

 

また私は、以前は、間食にポテトチップやおせんべい、チョコレートなどのお菓子をよく食べていました。それが自然と間食をしなくなったのです。そのうえ、カゼもほとんどひかなくなりました。

 

もしダイエット呼吸を始めていなければ、私はずっとぽっちゃりしたまま、人生を送ることになっていたでしょう。今では、体も心も大きく変わりました。おかげで、ひさしぶりに会った知人、友人から、「キラキラしてる!」「すてきになったね!」と驚かれます。


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