なかなか体重が落ちない!

みるみる体重が減り、極度の生理不順も治り出産もできた埼玉県 38歳 女性の方の体験談です。

いつも体調が悪く結婚や子どもの夢が持てない

 

私が初めて曽紅先生の呼吸教室を訪ねたのは、10年前、28歳のときです。当時、私の体重は96kg(身長164cm)ありました。

 

体調が悪く、いつも首や肩がこったり、腰が痛くなったりしていたのです。

 

特に悩んでいたのは、生理不順です。もともと不規則だったのが、肥満とともにひどくなり、半年に1回しか生理がないこともありました。

 

病院でホルモン注射を打ってもらうと、数カ月は順調になります。しかし、しばらくすると、元に戻ってしまいます。そんな状態をくり返していたので、結婚も、子どもを持つことにも、夢が持てずにいました。

最初は難しい

呼吸教室では、ダイエットに効果的というミトコンドリア呼吸を教わりました。

 

ミトコンドリア呼吸は、最初に5秒かけておなかをへこませながら息を吐き、次にゆっくり8秒かけておなかに空気が入るのを待ち、呼吸を止めて、最後におなかをボンッボンッと膨らませるのを繰り返し行います。

 

私はそれまで、深い呼吸をしたことがありませんでした。そのため、長く呼吸を吐き続けることと、吐いた後、空気をおなかに入れて、いったん止め、さらにおなかを膨らませることの2点が難しかったことを覚えています。

 

最初のころは「これでいいのかな?」と思いながら、ひたすら先生のまねをしました。それを何度もくり返すうちに、だんだん身に付いてきました。まさに、習うより慣れろです。

 

呼吸教室は週1回でしたが、一刻も早くやせたかった私は、平日は通勤の往復の電車の中で1日2回、休日は朝昼晩の1日3回、20分ずつミトコンドリア呼吸を行いました。

毎日600gずつ体重が減った

ミトコンドリア呼吸を始めると、体重はすぐに減り始め、毎日ほぼ600gずつ、みるみる落ちていきました。

 

ところが、1カ月ほど続けたころ、体重がピタリと減らなくなったのです。

 

「あれ、どうして?」と思っていたら、すぐに生理が来ました。生理の前だったので、体重が落ちにくくなつていたのです。そして、このときを境に、あれほど不順だった生理が、毎月来るようになったのです。

リバウンドしても再開すればすぐやせる

 

その後も、ミトコンドリア呼吸を続け、1年半後には、16kg減の80kgになりました。体調もよくなり、満足した私は、いったん、ミトコンドリア呼吸をやめました。

 

2009年8月、念願だった中国への留学が決まりました。留学となると、若い人たちと一緒に勉強することになります。私はもっと体を動かせるようにしておきたいと考え、ミトコンドリア呼吸を再開しました。その結果、8kgのダイエットに成功し、72kgになりました。

 

ところが中国に着いてから、あまりにも食事がおいしくて、半年で5kgほどリバウンドしたのです。

 

そこで、再びミトコンドリア呼吸を始めたところ、3カ月で9kg減の68kgに。私の中では、ここまで体重が落ちれば、もう十分でした。

 

ところが、2010年の夏、北京は猛暑で、食欲がまったくわかず、あっという間に65kgになったのです。

 

そのとき、「まだやせられるかも」と思い、私はすぐにミトコンドリア呼吸を再開したところ、さらに4kg減の61kgになったのです。

こんなにやせたのは初めて

最大に太っていたころから比べると、35kgもやせたことになります。こんなにやせたのは、自分史上、初めてでした。

 

当時は時間に余裕があったので、ミトコンドリア呼吸を行う時間も十分に取れました。基本は、朝昼晩の1日3回、1回にする時間は、約20分です。行うと精神的にもリラックスできます。

 

その後、北京で結婚し、妊娠したのを機に、2012年に帰国しました。出産後の現在、体重は65kgですが、いつでもやせられることがわかっているので、少しも気になりません。

 

私が無事に妊娠・出産できたのは、ミトコンドリア呼吸で生理が整って体調がよくなったことが大きいと思います。

 

ミトコンドリア呼吸と、それを教えてくださった曽紅先生には、心から感謝しています。

ミトコンドリア細胞呼吸学園代表・工学博士 曽紅先生の解説

ミトコンドリア呼吸は、太っている人ほどやせるペースが早いようです。しかも、女性ホルモンの合成が活性化しますので、生理不順は改善しやすくなります。そのほか、妊娠しやすくなったり、更年期障害なども改善して、若返り効果が期待できます。

 

この方は、長い通勤時間を活用して、ミトコンドリア呼吸を行いました。場所も取らないし、何かをしながらできるのが、この呼吸法のよいところです。

 

たとえリバウンドしても、再開すればすぐにやせられますので、ぜひ一生の宝物として心に留めておいてください。


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