なかなか体重が落ちない!

本人も見た目が格段に若返った!薬剤師・さとう式リンパケアインストラクターの木村友泉(きむらゆうみ)さんの解説です。

リンパケアを毎日の生活に取り入れている

 

私は現在56歳。アラフィフどころか、還暦が近い年代ですが、更年期障害はもちろん、髪も肌もトラブルはいっさいありません。体調も常に良好です。

 

これは、グーパー運動などのリンパケアを、毎日の生活に取り入れているおかげです。

 

私は以前、薬剤師として医療現場で働いていました。しかし、患者さんと接しているうちに、薬は決して万能ではないと知りました。鎮痛剤の効かない多くの患者さんが、たくさんいたのです。また、薬の副作用の恐ろしさも感じていました。

 

そのため、「薬に頼らず、痛みや症状を改善できる方法はないものだろうか」と思うようになったのです。

 

そんなときに出会ったのが、佐藤青児先生が考案された「さとう式リンパケア」でした。たった10秒、耳たぶをそっと回しただけで、頑固な肩こりがスーッと消えたのです。

 

すっかり魅了された私は、さとう式リンパケアを学び始めました。現在は、公認インストラクターとして、施術や講習会、セミナーを行ったり、雑誌やテレビに出演したりして、リンパケアを紹介しています。

肌にツヤとハリが出で見た目が若返った!

 

リンパケアには、いろいろな方法があります。「耳たぶ回し」や「シェー体操」などは、以前健康雑誌でも紹介されました。

 

数あるリンパケアのなかで、近年、皆さんにご紹介して特に喜ばれている方法が、グーパー運動です。

 

手首を軽く回したり、手のひらを握ったり開いたりするだけの、シンプルな体操です。これを継続して行うと、体の不調が速やかに改善するだけでなく、美しいプロポーションになると、驚きの声が続々届いているのです。

 

その効果は、私自身が実感しています。グーパー運動を含めたリンパケアを毎日続けているうちに、ほおやあごのたるみが引き締まり、キュッと顔が小さくなってきました。肌にツヤとハリが出てきて、見た目が格段に若返りました。

 

特に、グーパー運動を始めてからは、バストが大きく変化しました。BカップだったブラジャーのサイズがEカップになり、胸の上部がふっくら盛り上がってきたため、形もきれいに整ったのです。

 

現在、バスト86cm、ウエスト58cm、ヒップ86cmという理想的なプロポーションを保っています。初対面の人に実年齢をいうと、いつも非常に驚かれます。

 

そういえば、数年前、ほとんど練習せずフルマラソンにチャレンジした際も、走る前後にグーパー運動などのリンパケアをしました。すると翌日、筋肉痛がほとんど出なかったのです。

 

いっしょに走った友人は、翌日歩くのもつらそうだったことを思うと、劇的な効果でした。

ポッコリ下腹が凹み美しいくびれが出現!

セミナーや講習会でも、グーパー運動は大人気です。その場で肩や背中のコリが軽減するので説得力があり、なかには、スタイルがよくなったり、体の不調が改善したりした人が少なくありません。

 

40代の女性Aさんは、ポッコリ出ていた下腹が凹み、ウエストに美しいくびれが現れました。Mサイズだったスカートやパンツが、Sサイズに変わったそうです。

 

別の40代の女性Bさんは、長年の強烈な肩こりがウソのように解消しました。月経血もへって、生理痛がとても楽になったと報告してくれました。

 

薬局の事務をしている30代の女性Cさんは、ほおの位置が上がり、丸かったあごがキュッと引き締まったそうです。40代の薬剤師の女性Dさんも、目の下のクマが消え、目がバッチリと大きくなったと喜んでいます。

 

全身のリンパの循環を整えるグーパー運動ですが、特筆すべきは、私も実感したバストアップ効果でしょう。

 

よく「年を取ると胸が垂れる」といいます。加齢に伴って胸の位置が下がり、胸の上や横がしぼんでくるのです。中高年の女性のなかには、「貧相な印象になる」といって悩んでいる人が少なくありません。

多くの人が効果を実感している

ところが、グーパー運動を始めた人から、「胸がふっくらしてきた」「えぐれた部分が盛り上がってきた」という声が寄せられるようになりました。

 

60歳の女性Eさんは、お子さんを母乳で育てて以来、胸の上部がえぐれたような形にしぼんでしまったそうです。

 

年齢も年齢なので、あきらめていたのですが、グーパー運動を始めたところ、鎖骨の下辺りからボリュームが出てきたといいます。えぐれていた部分がふっくらと盛り上がってきて、驚くやらうれしいやら、と報告してくれました。

 

胸もとがふっくらしていると、女性らしさがアップするだけでなく、若々しさも増します。中高年以降の女性の多くが、グーパー運動を長期にわたって実践してくれるのは、効果を実感しているからでしょう。

 

グーパー運動で、私が特に注意しているのは、深呼吸のしかたです。息を吸ったときに、肋骨が横に広がらず、前に隆起するようなイメージで行ってください。そうすることで、よりいっそうバストアップ効果が期待できます。

 

グーパー運動は、肌の悩みや体型の悩み、健康の悩みまで、すべて解決できる優れた体操です。ぜひ皆さんも、今日から始めてください。


グーパー運動はダイエットのほかにもバストアップ効果が!関連ページ

グーパー運動ダイエットで脂肪を燃焼!シミやシワも軽減
メリハリのある美しい体型になれる運動と人気を博しています。
グーパー運動ダイエットでズボンのサイズが3LからMに!二重あごもスッキリ!
以前から悩んでいた、肩こり、腰痛、片頭痛などの症状も、いつの間にかすっかりなくなりました。
簡単にできる「グーパー運動」で12kgの減量に成功!
グーパー運動を行うことで、リンパの流れが促進され、緊張していた筋肉が即座にほぐれていきます。
グーパー運動を続けていたら日を追うごとに体が引き締まっていった
最近は、体の線が出ても大丈夫なので、おしゃれの幅が広がりました。
グーパー運動ダイエットで7kg減りウエストが15cmくらい細くなった
体内のリンパや血液の循環を整えるので、体が少しずつ美しく変わっていきます。