なかなか体重が落ちない!

体重は24kgへり肌ツヤがアップした、さとう式リンパケアインストラクター山口結美子さんの体験談です。

何をしても全く効果はなかった

 

2〜3年前の私は、ひどい体調不良に悩まされていました。肩こりや腰痛、片頭痛などの症状をいっぺんに抱えていたのです。

 

それに加え、当時、ふくらはぎの肉離れも起こしていて、しばらく満足に動くことができませんでした。後遺症は1年くらい続き、外出したときには階段が上れなかったので、いつもエスカレーターやエレベーターばかり利用していたのです。

 

運動不足がたたってか、私はどんどん太っていき、体重がついには80kgになってしまいました。身長が150cmの私は、「このままではまずい」と思い、食事をへらしたり、いくつかのダイエット法にもチャレンジしたのですが、何をしても全く効果はありませんでした。

 

それが、「さとう式リンパケア」という方法をやるようにしたら、なんと24kgも体重がへったのです。

 

さとう式リンパケアと出会ったのは、とある整体院へ行ったことがきっかけです。整体院の先生から、佐藤青児先生が考案したさとう式リンパケアの話を聞き、興味を持ちました。

簡単な動作なのに体重がスーッと落ちた!

 

ホームページを見てみると、多くのかたが、美しいプロポーションになったり、不快な症状が改善されたりしているのがわかり、ぜひ習ってみたいと思ったのです。

 

私は早速、さとう式リンパケアを学びました。その講座でいくつかのセルフケアを教えてもらい、続けていきました。すると、なにをしても落ちなかった体重が、スーッと落ちていったのです。「もうコレしかない!」と思い、私はますます、さとう式リンパケアにのめり込んでいきました。

 

その後、考案されたのが「グーパー運動」という体操です。とても簡単な方法なのに、カチカチに緊張した筋肉をゆるめることができるのです。プロポーションを整える効果があると知り、私もこの体操を、気づいたときに何度もやるようにしました。

 

特に、朝目覚めたときは、必ず行うようにしています。布団に入った状態で、まず深呼吸を2〜3回。そして、自分にとっていちばん楽な位置で手首を回旋させたり、手を開いたり閉じたりします。

 

すると、ジワーッと体がゆるんできて、気持ちいい状態になっていきます。それを実感してから起き上がると、とても心地よく1日を始めることができるのです。

 

この体操は、座っていても立っていても、歩きながらでもできるのがいいところです。階段を上りながらグーパー運動をやると、おもしろいことに、足を上げるのがとても楽になります。また、片手だけグーパー運動をすると、やっている側の顔がすぐにリフトアツプされます。

ニ重アゴがスッキリ!驚くほどの小顔に変身

こうして、グーパー運動などのセルフケアを続けていくうちに、少しずつではありますが、着実に脂肪が落ちていきました。体重は1年で16kg、1年半で24kgへり、現在は56kgです。数字だけ見ると劇的ですが、1カ月1kg程度、徐々に落ちていったので、全く無理はありませんでした。

 

ウエストも見違えるように細くなりました。きちんと測っていたわけではありませんが、太っていたときは、ズボンのサイズが3Lだったので、ウエストは100cm近くあったと思います。それが、今では65cmになり、ズボンのサイズもMサイズに変わりました。だぶついていた二重あごがスッキリと細くなり、驚くほど小顔になりました。

 

これだけ大幅に体重がへると、シワが多くなっても不思議ではありません。ところが、筋肉がゆるみ、血流やリンパの循環がよくなったためか、シワは全くできませんでした。むしろ、肌ツヤがアップして、若返っているようにも思えます。

 

以前に悩んでいた、肩こり、腰痛、片頭痛などの症状も、いつの間にかすっかりなくなりました。今は、体も引き締まり、不快症状が何もないので、毎日いきいきと過ごすことができます。これからは、多くの人にグーパー運動をはじめとするさとう式リンパケアを伝えていき、美と健康作りに役立ててほしいと思っています。

月見歯科クリニック院長・メディカサトウ主宰 佐藤青児先生の解説

多くの女性がダイエットに失敗するのは、「太って醜い自分から逃れたい」と思い、必死にやりすぎるからです。こうしたマイナス感情は、筋肉の過緊張による循環障害などのストレス反応を起こし、脂肪を燃焼しつらくさせます。

 

ですから、「美しい自分になりたい」という気持ちでグーパー運動を行いましょう。すると、体がリラックスしてリンパの循環が整い、勝手に脂肪が落ちていきます。

 

また、大幅に体重が落ちても、シワなどができないことも、グーパー運動の特長です。


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