なかなか体重が落ちない!

腹周りのぜい肉が消えズボンはブカブカになった北海道 53歳 鍼灸師 男性の方の体験談です。

なんとか手技で治せないものか

 

私は、鍼灸院を開いています。しかし、地元では鍼灸による治療が珍しいようで、患者さんによってはハリを打つことに抵抗を感じる人も少なくありません。

 

困ったのは、顎関節症に悩んでいる患者さんの治療でした。顔周りにハリを打つのは嫌だというので、私は、なんとか手技で治せないものかと思案していたのです。

 

あるとき、インターネットで、「顎関節症」という言葉で検索していると、たどり着いたのが「さとう式リンパケア」でした。

 

そもそもは、歯科医師である佐藤青児先生が、顎関節症の治療法として考案したというので、「これはいい」と直感的に思いました。そして、思い切って上京し、先生の講座を受けて、インストラクターの資格を取ることにしました。

 

その講座の中で、最も興味を引かれたのが「グーパー運動」という体操でした。

その場でほおがリフトアップ!

女性の体験者があお向けに寝ると、先生は、女性の手を片側ずつ回転させたり、グーパーさせたりしました。すると、女性の体が、明らかに変化したのです。片側のほおやバストはリフトアップし、ウエストも引き締まりました。そして、左右両側とも行うと、体操の前に比べて全体的にプロポーションがよくなったのです。

 

なぜこんな変化が現れるのかというと、グーパー運動をやると、かたくなっていた体の筋肉がゆるむからだそうです。現代人は、前かがみの姿勢をとることが多いことなどから、無意識のうちに筋肉が引っばられて、かたくなっている人がほとんどです。

 

その筋肉をゆるんだ状態に戻すと、リンパの流れが劇的によくなり、プロポーションや体調が改善してくるのです。

 

私も毎日、グーパー運動を実行しました。朝起きたときや、仕事の合間など、気づいたときに実行したのです。すると、私の体にも驚くべき変化が起こってきました。

ウエストが細くなり胸幅は広がった!

 

私の身長は174cmで、もとの体重は68kgでした。それが、グーパー運動を始めて1カ月後には、56〜58kgになったのです。23%だった体脂肪率も、15〜18%まで下がりました。

 

おなか周りについていた余分なぜい肉も、みごとに落ちました。以前のウエストは88cmでしたが、今では73・5cmになっています。これまではいていたズボンがプカブカになってしまったので、ベルトで締め上げていますが、そろそろすべて新調する必要がありそうです。

 

男性の場合、あまりやせすぎると、貧弱な体型になってしまうのではないかと思われるかもしれませんが、全くそんなことはありません。ウエストは細くなったのに対し、胸幅は以前よりも広がっており、メリハリのある、どちらかというと男らしいプロポーションに変わったのです。

 

グーパー運動をやるとき、私は胸を広げるように呼吸をします。それを習慣づけているうちに、姿勢もよくなり、プロポーションがよくなったのでしょう。

効果に驚く人がほとんど

私は鍼灸師の仕事以外に、さとう式リンパケアのインストラクターとして、講習会も開いています。講習会に来るのは女性が多いので、即効性のあるグーパー運動を真っ先に紹介するようにしています。

 

その場でやってもらうと、「姿勢がよくなった」「体が楽になった」「おなかまわりがスッキリした」など、その効果に驚く人がほとんどです。

 

一方、私の鍼灸院の患者さんは、ご高齢のかたが大多数です。治療と合わせて、グーパー運動を紹介していますが、「肩こりが軽減された」「体が動きやすくなった」など、大好評を得ています。

 

ご高齢のかたの場合、何か運動をしようとすると、がんばりすぎて体へ過度に負担がかかり、逆効果になるケースが多いものです。しかし、グーパー運動は楽にできるので、安心して勧められます。

 

これからも、私自身や鍼灸院の患者さんや、講習会の参加者たちの体調管理に、グーパー運動を役立てたいと思います。

月見歯科クリニック院長・メディカサトウ主宰 佐藤青児先生の解説

ほとんどの現代人は、ストレスなどが原因で、全身の筋肉が過緊張を起こしています。筋肉が緊張してこり固まると、リンパが滞って、脂肪が燃焼しにくくなってしまうのです。

 

グーパー運動を行うことで、リンパの流れが促進され、緊張していた筋肉が即座にほぐれていきます。こうして、自然と美しいスタイルになるわけです。

 

特に男性の場合には、大胸筋もほぐれて胸幅が広くなるので、胸板が厚い、男らしい体型にもなることができます。


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