なかなか体重が落ちない!

愛知県 45歳 さとう式上級リンパケアインストラクターの方の体験談です。

体液全体の循環を促す

 

私は、もともとアロマセラピストをしていましたが、2008年から3年ほど、体調を大きくくずしてしまいました。立っているのもつらく、仕事ができないほどでした。

 

少しずつ体調が戻り始めたころ、知人の木村友泉さんがテレビに出ていて、さとう式リンパケアを紹介していました。

 

私はちょうど、仕事復帰に向け、リンパを整えるアプローチを模索していたところでした。

 

また、体調改善にも効果がありそうだったので、すぐに木村さんに連絡して、さとう式リンパケアの講座を受けたのです。「体液全体の循環を促す」ことに主眼を置くこの手法に、心底感銘を受けました。そこで私は、さとう式リンパケアの勉強をして、インストラクターの資格を取得しました。

歩きながら行うと足が前に進みやすい!

私は、もともと筋肉がかたく、昔からぽっちゃり体型でした。そして、太りやすく、やせにくい体質だったのです。

 

ところが、さとう式リンパケアの講師として活動するようになつてから、少しずつ体型が細くなっていることに気づきました。県外での講座がふえ、そのたびに外食しているのに、不思議でした。

 

これは、空き時間などに、自分でリンパケアをするようになつたおかげでしょう。

 

とりわけ私が頼りにしたのが、「グーパー運動」です。手首をクルクル回したり、手のひらを開閉したりするだけで全身の筋肉がゆるむリンパケアです。

 

寝て行うのが基本ですが、立ったままでもできるので、起床時に寝床で行う以外に、日中も頻繁に行いました。すぐに筋肉がやわらかくなって、むくみが取れ、体が楽になります。

 

試しに、歩きながらやってみると、足が前に進みやすくなり、軽やかに歩けます。今では、無意識のうちに、グーパー運動ーをしながら歩くようになりました。

ウエストは15cmくらい細くなっている

 

私の身長は156cmで、太っているときには体重が64kg近くありました。それが、約1年で57〜58kgくらいになったのです。7kgへりましたが、1カ月1kg末満の減量ですから、ほんとうにゆるやかです。

 

また、ジーパンのサイズが、30インチから25インチになりました。ウエストは15cmくらい細くなっていると思います。

 

リンパケアを始める前は、胸よりもおなかが前に出ていました。今はおなかが引っ込み、胸のボリュームが増したので、女性らしいメリハリのあるプロポーションに変わりつつあります。去年と今では、体型も体調も別人のようです。

 

私は現在、日本全国でリンパケアの講座を受け持っていて、最初に必ずグーパー運動を紹介しています。

右手だけ行うと右の腰だけくびれる!

まず右手だけグーパー運動をすると、右半身の筋肉の緊張が取れ、本来の位置に戻ります。顔がキュッと上がったり、バストアップしたり、ウエストにくびれが出たりするのです。その左右差を見た人たちは、驚きを隠せません。

 

その後、左手もグーパー運動をすると、全身の筋肉の緊張が取れ、ねじれやひきつれが取れるので、姿勢がよくなります。下がっていた内臓が元の位置に戻るため、体調も上向きます。

 

そして、リンパケアを継続した人のほとんどが、自然に減量していきます。

 

見た目の美しさはもちろんですが、「むくみがすぐに取れるようになった」「疲れにくくなった」「体を動かしやすくなった」などの効果も、多くの人が実感しています。

 

今の私は、体調がよく、いつも活力にあふれています。

 

グーパー運動を行うと、筋肉がやわらかくなるのがわかり、「細胞に栄養素と酸素が行き渡り、老廃物がどんどん排出される」ということを、実感する毎日です。

 

しかも、決まった回数や時間などもなく、やりたいときに行えばいいので、とても有り難い話です。

月見歯科クリニック院長・メディカサトウ主宰 佐藤青児先生の解説

この方は、以前、食事制限や運動をしていましたが、何をやっても効果がなかったといいます。

 

「我慢」や「がんばり」の度が過ぎると、筋肉がかたくなり、リンパの循環が悪くなります。食事制限や運動に励んでも効果が得られなかったのは、そのためです。

 

グーパー運動は、体に無理をかけず、楽しくできるので、長続きします。筋肉の緊張を取り除きながら、心身をリラックスさせる副交感神経を優位に保ち、体内のリンパや血液の循環を整えるので、体が少しずつ美しく変わっていきます。


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