なかなか体重が落ちない!

みそ汁ダイエット記事一覧

「みそ汁ダイエット」で55kg減量!お通じも毎日スムーズに

ナチュラルダイエットマイスターの高嶋あゆみさんが太り始めたのは、小学校高学年からでした。一人っ子の高嶋さんは、家で食べ物を見つけては、際限なく食べていたのです。そのせいで6年生のとき、体重は70kgを超えてしまいました(身長163cm)。その後、高校生になってファミリーレストランでアルバイトを始めた...

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みそ汁ととん汁で84kgが73kgに!糖尿病も克服

健康で長生きの秘訣は、なんといっても腸を元気にして、免疫力を上げることです。腸は食べ物を消化吸収するだlナでなく、健康に欠かせないビタミンやホルモンを作り出します。また、腸には全身の免疫細胞の70〜80%が存在し、あらゆる病気を撃退するうで、たいへん重要な臓器です。腸には、多種多様な菌が存在していま...

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みそ汁のダイエット効果が世界じゅうから注目されている

ユネスコ無形文化遺産になったことで、和食が注目されています。日ごろ、私たちが最もよく食べる和食は、ご飯とみそ汁でしょう。そのみそ汁のダイエット効果が世界じゅうから注目され、みその輸出量が増加しているそうです。みそには、赤みそと白みそで、2種類以上のみそを混ぜ合わせた、合わせみそがあります。いずれも、...

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作家・健康アドバイザーの美波紀子さんが紹介してくれる「豆乳みそ汁ダイエット」

今回、私がご紹介する豆乳みそ汁は、ダイエットだけでなく、美容や健康の点でも、最適な飲み物です。そもそも、私が豆乳みそ汁を作るようになったのは、ある偶然からでした。私は50代のとき、ご飯の代わりに豆腐を食べるというダイエットで、12kgの減量に成功しました。それ以来、食事のメニューに豆腐を欠かしたこと...

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具だくさんのみそ汁をとることで飽きることなくダイエットに成功!

みそ汁は日本伝統のヘルシーフードとして、世界じゅうで愛食されています。歌手のマドンナや、ハリウッド俳優のトム・クルーズ、クリントン元アメリカ大統領など、健康への意識が高い有名人が食べていたことで、その認知度は一気に上がりました。昨今は日本でも、手軽にとれる発酵食品として、みそ汁の効能が見直されていま...

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キレイになるマクロビ料理研究家 中美恵さんも毎日のみそ汁で8kgやせて便秘も改善

日本人の食生活は、急速に変化してきました。かつて口にすることのなかった、動物性食品やインスタント食品、添加物の入った食品が、巷にあふれています。その結果、糖尿病やアトピー、花粉症、肥満など、昔の日本人にはなかった症状に悩む人がふえているのです。実は、私自身、中学生のころから花粉症で、くしやみ、鼻水、...

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