なかなか体重が落ちない!

心身ともに健康になるのは当然

 

ヨガインストラクターのシュミッツ千栄子先生のヨガのスタジオでも、ミラクル呼吸をはじめとする「おなかやせ呼吸法」をやってもらっていますが、次から次へと効果が出ています。「おなかがへこんだ」「くびれができた」というのは当たり前。1カ月から半年といった短い期間で、10kg、20kgやせる人も珍しくありません。

 

今まで一度もやせたことがない人や、運動してもやせない人も、すんなりとやせています。

 

しかし、この呼吸法がミラクルなのは、ダイエット以外にむ結果が出ることです。例えば、「冷えが改善した」「肌がきれいになった」「視力が上がった」などの声をよく耳にします。

 

「怒りやイライラが消えた」「気持ちが明るく前向きになった」「自信が持てるようになった」「本番に強くなった」などと言われることもあります。その結果、すてきな彼氏ができた、大きな商談をまとめた、といった報告も受けます。

 

不思議な話のようですが、シュミッツ千栄子先生には、うなずけます。ミラクル呼吸によって、生命エネルギーがたっぷり取り込まれるとともに、いらないものや悪いものが出ていくのです。心身ともに健康になるのは当然でしょう。

ストレスを感じないで楽しくやるのが続けるコツ

実は、シュミッツ千栄子先生も呼吸法に助けられています。ヨガや瞑想、呼吸法を学ぶために、世界を回っていたときのことです。インドで交通事故に遭い、医師から「歩くことはあきらめて」と言われるほどの大けがをしました。

 

病院のベッドの上で、寝返りを打つこともできずに横たわりながら思ったのは、「動けなくても息はできる」ということです。そこで、ひたすら深い呼吸をくり返していました。

 

結果、奇跡的な回復を遂げたのです。この経験から、シュミッツ千栄子先生は呼吸法を広めることをライフワークにすると決めて、帰国後、スタジオを開いたのです。

 

ただやせるだけではなく、やせてきれいになって、心身ともに健康になる。それがおなかやせ呼吸によるダイエットです。

 

やり方の中で紹介している回数や時間は、あくまでも目安です。最初から上手にできなくても構わないし、忙しいときには休んでも大丈夫です。できる範囲で続けるだけで、効果はあります。

 

ストレスを感じないで楽しくやるのが一番で、それが続けるコツでもあります。ぜひお試しください。

 

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