なかなか体重が落ちない!

ウエストが16cm細くなった!

 

体重74kgというと、他人からしたら、まだ重いかもしれません。それでも、広田さんには大きな変化がありました。

 

まず、服のサイズが変わりました。17号から11号になったので、いずれも買い替えなければならず、これにはうれしい悲鳴を上げたものです。

 

ウエストは、ダイエット前は88cmありましたが、72cmくらいまでに細くなりました。ひさしぶりに会った人には、「スリムになったね!」と驚かれます。

 

健康面にも、違いがハッキリ現れました。胃腸の調子がスッキリと改善し、免疫力が上がったのか、体調全般がよくなったのです。そして、キャベツダイエット中は、カゼひとつ、ひきませんでした。

飽きのこない食べ方を探している

広田さんは、やせるにしたがい、生理不順が解消し、ひざ痛や腰痛もよくなりました。体が軽くなり、歩くのがグンと楽になったのがわかるのです。

 

ここしばらくは、キャベツダイエットをしていませんが、もう少しやせたいので、そろそろ再開したいと思っています。

 

以前の経験を生かし、広田さんはより効果的で、飽きのこない食べ方を探ろうと考えています。先日も、「キャベツにみそをつけると相乗効果があってなおいい」と聞いて、試したところです。

 

これからもいろいろと工夫して、無理のない範囲で、キャベツをダイエットに生かしたいと広田さんは思っています。

東京医科歯科大学名誉教授 藤田紘一郎先生の解説

広田さんの食事内容は、一時的なものとはいえ、ちょっと極端ですね。キャベツは栄養豊富な優良野菜ではありますが、そればかり食べるというのは、キャベツに限らず、体によくありません。ダイエット中も、さまざまな食品をバランスよくとることを、心がけてください。

 

胃腸の調子が改善したのは、キャベツに含まれるキャベジン、いわゆるビタミンUの効果です。胃粘膜を正常に機能させる作用があります。キャベジンは熱に弱いので、効果を得るには、生で食べるのが最適です。

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