なかなか体重が落ちない!

呼吸を少し工夫するだけ

 

私たちが無意識に行っている呼吸。この呼吸を少し工夫するだけで、美しくやせられるとしたら、驚かれるでしょうか。

 

中根ダイエット呼吸研究所所長の中根静夫先生が、40年以上にわたり指導してきた「ダイエット呼吸」は、週に1回、思い切り息を吐くだけの方法です。たったそれだけなのに、「三段腹が凹んだ」「太鼓腹がスッキリした」「ポッコリ腹がペタンコになった」など、これまで多くのかたが、大幅な減量に成功してきたのです。

 

世の中には、さまざまなダイエットに挑戦しては、失敗をくり返しているかたがおおぜいいらっしやいます。そのいちばんの原因が、ストレスです。

平均でで体重が4kg体脂肪率が5・5%減少

過酷な食事制限や運動によるダイエットは、ストレスを招いて暴飲暴食に導くことが少なくありません。けっきょく、体には、ダイエットに挫折したという疲労感と、新しく蓄積された脂肪だけが残ってしまうのです。

 

ダイエット呼吸の最大の特徴は、その簡便さです。たった週1回行うだけでじゅうぶん。そのほかに、特別な運動を行う必要はありません。さらに、ダイエット呼吸の行為自体に、リラックス効果があるので、ストレスも全くたまらないのです。

 

以前、中根先生の教室に初めて通われる生徒さん50人の協力を得て、ダイエット呼吸の効果を調べたことがあります。

 

そのかたたちに、ダイエット呼吸を7週間続けてもらったところ、平均で体重が4kg、体脂肪率が5・5%減少しました。これは平均値なので、これ以上やせたかたも、もちろんいます。

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