なかなか体重が落ちない!

ダイエットを始めるあなた自身が、必ず実行する

 

ここまで、ダイエットに必要な基礎知識を述べてきましたが、これからはいよいよ実践です。条件を満たせば誰でも安全に必ず痩せることができます。

 

その条件とは 、「ダイエットを始めるあなた自身が、必ず実行すると決める!」 という目標や目的を持って始めることです。

 

いざスタートしても、ゴールが決まっていなければたどり着くことはできません。しかしゴールが決まっていてスタート切れれば、あとはそこまでやり抜くだけなのです。

ただ漠然と考えていたのではではゴールが定まらない

例えば、あなたが東京マラソンに挑戦するとしましょう。 スタート地点:東京都庁前。そこから42.195キロ走ったらゴールです!とだけ言われたどうでしょう?
どこに向かって走ればいいかわからずに、ただがむしゃらに走っても、ゴールにはたどり着くことができず、タイムもよくないでしょう。

 

私たちが知っている東京マラソンは、スタート地点:東京都庁前からゴール地点:東京ビッグサイトです。 これはスタートがあり、ゴール地点が決まっています。あとはどれくらいのペースで走りきるがだけなのです。

 

その為に参加者は事前準備として、東京マラソンに参加が決まってからジョギングやランニングをしたりして準備をしているからこそ、完走することができるのです。

 

ダイエットにおいてもそうです。 ただ漠然と 「体重を落としたいな〜」 ではゴールが定まらず、スタートしてもゴールにはたどり着けないということです。

しっかりとした計画性をもって実行する

ですので、まずはしっかりと 「5kg落としたい!」 とか、 「ウエスト−5cm」 とか、内容は何でも良いのです。

 

ただし、

 

・具体的な目標をたてて

 

・いつまでにその目標にたどり着くのか

 

・そのためにはどんなことをしていけばいいのか

 

などといったしっかりとした計画性をもって実行していきましょう。


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いまの現状を把握してからスタートしましょう。