なかなか体重が落ちない!

手の甲側だけを強く巻いて刺激する

 

ここまで、各指の巻き方とその効果について、以下のようにお話ししてきました。

 

・右手の人さし指と左手の薬指は、あご周りから首、鎖骨周辺、肩から二の腕、背中についた肉を引き締めたい場合。

 

・左右の中指は、食欲抑制や前に出っ張ったおなか(上腹部)を引き締めたい場合。

 

・右手の薬指と左手の人さし指は、ウエスト部分や脇腹から腰回りを引き締めたい場合。

 

・左右の小指は下腹から太もも、ふくらはぎなどの下半身を引き締めたい場合。

 

ここで、「では親指には巻かなくていいの?」という疑問を持たれた人もいるでしょう。

 

親指は、大腸のそれぞれのパートとは相関関係はありません。しかし、親指にはほかの4本の指に巻いたテープの効果を、よりいっそう高める効果があります。

 

あくまで「指テーピングダイエット」の補助ポイントですから、必ずしもテープを巻く必要はありませんが、効果をさらに実感していただくために紹介しておきましょう。

指テーピングの巻き方

 

まず、中指にテープを巻きます。

 

次に、自分のやせたい部分に合わせて人さし指、薬指、小指などにテープを巻きます。その上で、以下の要領で左右の親指にテープを巻いてください。

 

あご周りから首、鎖骨周辺、肩から二の腕、背中についた肉を引き締める効果を、さらに高めたい場合、親指の爪と第1関節の間のちょうど中間にテープを巻きます。

 

食欲を抑制し、前に出っ張ったおなか(上腹部)を引き締める効果を、さらに高めたい場合、親指の第1関節と第2関節を3等分した、第1関節に近い部分にテープを巻きます。

 

ウエスト部分やわき腹から腰周りにかけての部分を引き締める効果を、さらに高めたい場合、親指の第1関節と指の第2関節を3等分した、真ん中にテープを巻きます。

 

下腹からお尻、太もも、ふくらはぎなどの下半身にかけてついてしまった脂肪をスッキリさせる効果を、さらに高めたい場合、親指の第1関節と第2関節を3等分した、第2関節に近い部分にテープを巻きます。

 

巻き方はほかの時と同様に、手の甲側は引っ張って強く巻き、血流を妨げないために手のひら側はゆるく巻きましょう。

 

ほかの4本の指に巻いたテープの効果を感じた上で、親指の補助ポイントを使って、「指テーピングダイエット」を活用してください。


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