なかなか体重が落ちない!

体重が落ちないと悩んでいる人に

 

ダイエットに悩んでいるのは若い女性ばかりではありません。このサイトでは、30代、40代、50代のの女性、そして男性にも効果のあるダイエットを紹介しています。

 

あまり知られていないダイエット方法もありますので、体重が落ちないと悩んでいる人はぜひ参考にしてください。

 

なお、当然ですが、効果には個人差があります。ムリなダイエットも、体にはよくありません。気楽に出来るダイエット法から試してみるのがいいと思います。

自分に合ったダイエットを

 

ネットで「ダイエット」を検索すると、多くの記事がヒットするほど関心の高いダイエットですが、確実に成功し、そのままの体型を維持している人にはなかなか出会えません。

 

一時的にやせることには成功しても、早めに挫折して、リバウンドしてしまったという人も多いのが実情といえます。

 

多くの人がダイエットに苦労させられているのなか、ここでは、さまざまなダイエット法のなかから、より合理的で、明らかな効果が認められ、かつ健康的で、しかも、あまり手間や費用がかからず、多くの人に試しやすい方法をまとめて紹介しています。

 

一時的なブームではないダイエット法を、自分の体質や生活に合わせて選び、着実に実行して、身も心も軽いすこやかな生活のために活用してみて下さい。

食べてダイエット

かまぼこダイエット 炭水化物抜きダイエットを挫折に導きやすい食べ足りなさや、空腹感との格闘は、ほとんど経験しないで済みます。

 

1日1食ダイエット 1日1食だけ、好きなものを好きなだけ食べるダイエット方法です。

 

酵素ジュースダイエット ダイエットには、体内酵素の無駄な消費を防ぎ、食物から酵素を積極的に摂取する必要があります。

 

キュウリダイエット 脂肪の代謝アップに役立つ酵素をはじめ、さまざまな栄養成分を豊富に含むキュウリはダイエットに最適です。

 

餃子ダイエット 餃子ダイエットでバランスよく食べ、体の機能をしっかり使ってやせると、リバウンドしにくい本物のダイエットができます。

 

コーヒーダイエット/牛肉ダイエット/胆汁酸ダイエット/唐揚げダイエット/黒茶ダイエット/原始人食ダイエット/塩抜きダイエット/水抜きコンニャクダイエット/おかゆダイエット/肉・卵・チーズダイエット/サバ缶でやせる!おいしい薬膳ダイエット/冷やごはんダイエット/みそ汁ダイエット

簡単動作でダイエット

あばら骨こすり 家事や仕事の合い間に、テレビを見ながらと、いつでもどこでもできる簡単ダイエットです。

 

指テーピングダイエット 指にテーピングするだけで自分がやせたい体の部分がやせられる!

 

骨盤ドローイン おなかを引っ込めることによって、おなかの腹横筋という筋肉を鍛えるトレーニングです。

 

バスタオル巻くだけダイエット 体が温まり、血流も改善されます。肩こりや腰痛、冷え症の改善にも役立ちます。

 

足回しダイエット タレント島崎和歌子さんも「どうしたの?」といわれるほど引き締まったダイエットです。

 

耳ツボダイエット/猫のびストレッチダイエット/骨盤ストレッチダイエット/寝るだけダイエット/ダイエット呼吸/手のひらダイエット/腰ひねりダイエット/ミトコンドリア呼吸ダイエット/グーパー運動ダイエット

おなかやせ特集

タヒチダンスダイエット 1日5分のタヒチダンスダイエットで体つきがみるみる変わっていく

 

おなかがへこむ食べ方 疲れにくくなった!冷え症や肌荒れが改善した!という人が続出

 

おなかやせ呼吸 今まで一度もやせたことがない人や、運動してもやせない人も、すんなりとやせています。

 

おなかもみ上げ おなかをケアすることで、一気にダイエット効果や健康効果が表れ始めることが多いのです。